Actualmente la mayoría de la población posee niveles insuficientes de vitamina D. Su carencia genera síntomas como fatiga, debilidad muscular, insomnio, estado de ánimo deprimido, entre otros. En esta ocasión, nuestra nutricionista Tamara, nos contará sobre esta importante vitamina, conocida también como la “Vitamina del sol”.
Con este video aprenderemos cómo podemos obtenerla, cuáles son sus fuentes y muchos otros datos interesantes. ¡Quédate a verlo!
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