¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Nutrablog! Hoy, Tamara nos acompaña para hablar sobre los hábitos y suplementos esenciales para mujeres de 35 a 50 años. A medida que avanzamos en esta etapa de la vida, es crucial prestar especial atención a nuestro bienestar y salud integral.
En este video, Tamara nos recomienda algunos suplementos clave:
Colágeno Marino Hidrolizado: Fundamental para mantener la elasticidad y firmeza de la piel, así como para fortalecer articulaciones y huesos.
Calcio + Vitamina D: Esencial para la salud ósea, previniendo la pérdida de densidad ósea y fortaleciendo los huesos.
Magnesio + Zinc + Vitamina C: Ideal para reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y fortalecer el sistema inmunológico.
Además de estos suplementos, Tamara nos comparte valiosos consejos sobre hábitos diarios que pueden ayudar a mantenernos en forma y saludables durante esta etapa de la vida.
No te pierdas este video lleno de información útil y recomendaciones prácticas!
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